産後の胸をキープするための簡単ストレッチとトレーニング!
妊娠~産後の胸はとても大きくなり、2カップ程大きくなった方も多いのではないでしょうか。 ですが、授乳の時期が終わると役割を果たしたおっぱいは、すっかり元の状態に戻りますよね。 戻るだけなら良いのですが、そのあと垂れたり、…
妊娠~産後の胸はとても大きくなり、2カップ程大きくなった方も多いのではないでしょうか。 ですが、授乳の時期が終わると役割を果たしたおっぱいは、すっかり元の状態に戻りますよね。 戻るだけなら良いのですが、そのあと垂れたり、…
産後の授乳が終わったらバストが小さくなると思うと、何か簡単に出来ることがあればしておきたいと思われている方も多いのではないでしょうか? そんな意識の高いママにぴったりの、簡単で効果的な産後の胸をキープする方法をお伝えした…
妊娠中の食事制限に、苦労した経験があるお母さんは多いのではないでしょうか。 赤ちゃんの分まで栄養を取らなくてはならない、けれども自分は脂肪を蓄えすぎてはいけない。 とは言え、食べなさ過ぎでは赤ちゃんに悪影響。 食べ物や時…
長い長い妊娠期間。 お母さんって本当に大変ですよね。 お腹がどこにもぶつからないように細心の注意を払わなければならないし、生肉やお酒はNG。 自転車にのるのも躊躇いますし、歩くのもどんどんお腹が重くなる。 薬も飲みづらい…
毎日の食事を作る作業。大変ですよね。 私も1年間、365日の3食を作る専業主婦です。 自分から「専業主婦で!」と言って、専業主婦になったわけではありません。 本当は働きたかったけれど色々な理由で外で働く事よりも、専業主婦…
突然ですが、あなたは料理が… 好きですか? 嫌いですか? 得意ですか? 苦手ですか? 私は好きだけど、苦手です。 料理って、ほとんどの人が何かしら悩みを持っています。 例えば一人なら、好きな料理や食べたい料理、好きな味付…
授乳期間中、ほとんどのママはおっぱいがパンパンに張って痛いという経験を1度はされているのではないでしょうか。 張りだけでなく、熱を持ってる、カチカチに固くなっている、などのトラブルを感じられている方も多いと思います。 産…
共働き、子育て中の女性の9割が料理に関する家事を少しでも短くしたい。と感じている。 そして、その中でも平日の夕飯を時短したいと考えている方がほとんど。 確かに、平日の夕飯の準備を減らしたいと、休日に作り置き…
食事の準備を苦痛に感じたことってありませんか? 「私は家政婦か??」と何度思ったことか。 料理が得意でないし、気づけばメニューも似たものばかり。 最近はコロナウイルスの影響で自宅で3人の子どもと、1日3食。家事の負担は増…
どんなに周りの協力があっても、毎日の家事や育児は大変なものですよね。 私も今年でママ歴3年目になりますが、未だに毎日バタバタと過ごしています。 それでも前に比べると手の抜きどころもわかってきたので、バタバタの中でも自分の…