子育て優先の産後は、どうしても自分のことは後回しになりがちですよね。 だから体形が変わって当たり前、疲れた顔は仕方ないこと、なんて開き直っていませんか? 私はまさしくその考えで、体型を隠すことだけを意識した服装、どうやっ…

一ヵ月健診の結果も良好だと、お風呂にも入れるようになるし、短時間の外出など、少しずつ元の生活に戻る事ができます。 私も一ヵ月健診後は、散歩からスタートする予定でしたが、サイズが合わず散歩に行くための服がない・・・。 仕方…

長い妊娠生活で、女性の身体は大きく変化します。 そして、出産をしたからといって体型がすぐに戻るわけではありません。 妊娠・出産を経験した方なら、一度は産後の体型の変化に悩まれるのではないでしょうか? とはいえ自分の身体を…

「あーあ。このお肉どうにかしたい。」 産後ダイエットって難しいですよね。 赤ちゃんが起きてる間は目を離せないし、赤ちゃんが寝てる時間はママだって休みたい。 「いつダイエットできるのかしら。」と途方に暮れ、お菓子をボリボリ…

ダイエットを始めようと思っても、ついつい先延ばしにしてしまいますよね? 目の前のスイーツを見て『これを食べたら〜』とか、『明日から〜』とか。 気持ちはとっても分かります! 何十回…いや何百回思ったことか　笑。…

産後2,3ヶ月の赤ちゃんを持つ全てのママへ。 突然ですが、あなたは今日、お子さんを抱っこしましたか? 預けていない限り、1日で1度たりとも抱っこしていない というママはいないと思います。 「何を当たり前なことを…」 「そ…

出産して落ち着いてくると、そこには「心の余裕」が生まれてくると思います。 そろそろ自分の身体についても、あれこれと考える余裕ができてくる頃ではないでしょうか。 そこで、特に気になってくるのがスタイルだと思います。 まずは…

赤ちゃんを出産したのに、お腹にたっぷりと残ってしまう脂肪…。 育児をしながらダイエットなんてできるの?と不安になるお母さんも多いでしょう。 そんなお母さんの為に、今回は産後ダイエットの強い味方となるアイテムを3つご紹介い…

産後ダイエットと一口に言っても、方法はたくさんありますよね。 育児で忙しい中でも続けられるダイエットが一番ですが、どんな方法を選んで良いのやら… 以前の私はこのように悩みながら、日々過ごしていました。 そんな私ですが、あ…

産後の一か月検診も無事に終わり「そろそろダイエット始めようかなー」とお考えのあなた。 自宅で出来る、ゴムバンドトレーニングを始めてみませんか? 「何それ、聞いたことない!」「なんか面倒臭そうだし、よくわからないや」なんて…