妊娠前より体重が増えてしまって、洋服のサイズもアップ。 そろそろダイエットを始めないと…と思ってるママさんは多いはず。 ですが、なかなか実行できずについつい先延ばししてしまったり、何から初めて良いか迷ってしまいがちです。…

妊娠から出産、そして育児。 長いようであっという間に時間が流れていき、ふと鏡をみて自分の体形が妊娠前と全く違うことに気づくママも少なくないと思います。 噂では母乳で育てていると自然に体重が落ちると聞いていたけど&#823…

産後は家事に育児で大忙しで、中々ゆっくりする時間がありませんよね? 整体やマッサージに行きたいけど、そんな時間もまだ取れないものです。 自宅で出来るダイエット方法を知りたい 痩せやすい体質に改善したい という方法をご紹介…

出産したはずなのに、体重が減らない。産後の体型に悩むママは多いのではないでしょうか。 初めての連続である慣れない育児、必死な毎日の中でふと自分に目を向けると、戻らない体型と体重・・・こんな余裕のない毎日に一体どうすれば体…

女性の身体は妊娠・出産を通して、ホルモンバランスが大きく変わります。 それは全て、お腹の赤ちゃんを守り育てるためです。 脂肪がつきやすく落ちにくい体質になり、体だけではなく精神面も変化します。 私も産後の変化に悩みました…

｢産後にダイエットして体重は落ちたけど、見た目が変わらない。何で?｣ と産後にダイエットをしたものの、思い通りの結果が出ていない方も多いのではないでしょうか? 私も、私の友人もそうでした。 ｢体重は落ちたけど、体は緩んだ…

出産が終わり「さあダイエットを始めよう」と思っても、「何から始めて、どうしたらいいんだろう？」とお悩みの方。 ここで正しい知識を身につけ、安心してダイエットを始めましょう! 〜この記事でわかること〜 ダイエットを始める前…

産後のダイエット、始めようと思っても忙しくてなかなか手がつかない! 私もかつてはそうでした。 そんなある日「私も何か始めなきゃー」と焦りながら、おやつに手を伸ばしている自分に気が付きました。 そう、おやつを好きなだけ食べ…

産後は赤ちゃんのことや家事でとても忙しく、自分の時間などありませんよね？ 私も毎日夜泣きの度に起きて、数時間起きの授乳にへとへと。 いつになったら楽になれるの～？と何度も思ったものです。 激しいダイエットは避けたいけど、…

産後ダイエットをそろそろ始めたいな～と考えているママ。 毎日無我夢中で、気がついたら産後ダイエットっていうには、日が経ちすぎてるかもしれないと思っているママ。 思い立ったが吉日です。まずは行動してみましょう! この方法は…